Осознанное дыхание

Дыхание — один из важнейших элементов человеческой жизни. Мы не можем жить без дыхания более нескольких минут. И поэтому дыхательные практики являются одними из самых мощных. Осознанное дыхание — панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от эмоций, от мыслей, от потерянности. Организм больше, чем обычно, наполняется кислородом и жизненной энергией (праной), это очень хорошо сказывается на здоровье всего организма.